Nachgehakt
Den Alltag meistern
23.01.2012, 20:42 –
Die inneren Kraftquellen neu entdecken, um mit Schwung die kleinen und großen Herausforderungen des Alltags bewältigen zu können – dies ist das Ziel des Kurses von den psychologischen Beratern Dorothée Jacoby-Urban und Georg Christ.
Revue: Warum fühlen sich immer mehr Menschen von den Herausforderungen des Alltags überfordert?
Dorothée Jacoby-Urban und Georg Christ: Zeit für Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst fehlt in unserem überfüllten Alltag immer mehr. So lange alles rund läuft, kann man den Alltag gut meistern. Kommen zusätzliche Belastungsfaktoren oder einschneidende Erlebnisse dazu, kann die Psyche an ihre Grenzen stoßen. An solche Menschen richtet sich unser Angebot.
Was genau erlernen die Teilnehmer Ihres Kurses?
Die TeilnehmerInnen lernen mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. Entspannungs- und Imaginationstechniken und die Gruppe als Unterstützung sind dabei ein Schwerpunkt.
Gibt es spezielle Techniken oder „Tricks“, wie man den Alltag besser meistern kann?
Alles, das dazu dient, die Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst zu erhöhen, ist nützlich, um seine Kraftquellen zu aktivieren. Ob das die achtsam getrunkene Tasse Tee im Alltag ist, Bewegung, Meditation, Wellness oder sogar Therapie, ist individuell ganz unterschiedlich.
6.+13.+27. Februar, 5.+12.+26. März, 16.+23. April 2012, jeweils mo. 19-21 Uhr, im Familljen-Center CPF in Luxemburg, Anmeldung bis 30. Januar 2012, Tel.: 47 45 44, www.familljencentercpf.lu, Kosten: 120 Euro
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